大人スポーツクラブ・スクール

クロストレーナー

汗をかいてすっきりしたい！

空中を歩くような感覚で全身運動ができます。足をマシンから離すことがなく着地の衝撃が無いので関節・足への負担を軽減させることができる有酸素運動マシンです。

ポイント

マシン調整
Goボタンを押してスタート
動作前のポジション
背筋を伸ばし、目線を上げて行いましょう
動作
手と足を大きく動かします。持つ位置によって可動域を変えることができるよ

一言ポイント

終了するときは、急に止まらずゆっくり動きを止めて降りましょう