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ボディコンバット

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ボクシングや空手の動きを入れて、効率よく時短で有酸素運動を！

ボクシングや空手の動きを取り入れた、短時間でしっかりカロリーを消費する有酸素運動。代謝を高めて汗を流したい方だけでなく、ダンス系の動作が苦手な方にもおすすめ。