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更新:2024/11/04(月)12:43

コパンスイミングスクール羽島 プログラムスケジュール(2024年11月)

スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール
10:00

サポートタイム

10:05~10:25

サーキット

10:30~10:55

たっぷり泳ごう

10:15~10:45

サポートタイム

10:05~10:25

サーキット

10:30~10:55

サポートタイム

10:05~10:25

サーキット

10:30~10:55

サポートタイム

10:05~10:25

サーキット

10:30~10:55

子供スイミング

10:45~11:45

子供スイミング

10:00~10:45

子供スイミング

10:45~11:45

11:00

ストレッチ

11:00~11:30

子供スイミング

11:00~11:45

ストレッチ

11:00~11:30

子供スイミング

11:00~11:45

ストレッチ

11:00~11:30

ストレッチ

11:00~11:30

子供スイミング

11:00~11:45

子供スイミング

11:45~12:45

子供スイミング

11:45~12:45

12:00

はじめてクロール

12:00~12:20

アクアビクス

12:00~12:30

水中ウォーキング

12:00~12:20

ステップアップ水泳

12:30~13:00

子供スイミング

12:45~13:30

子供スイミング

12:45~13:30

13:00

サーキット

13:15~13:40

ストレッチ

13:45~14:00

アクアビクス

13:00~13:45

サーキット

13:15~13:40

ストレッチ

13:45~14:00

サーキット

13:15~13:40

ストレッチ

13:45~14:00

はじめて平泳ぎ

13:00~13:20

ステップアップ水泳

13:30~14:00

サーキット

13:15~13:40

ストレッチ

13:45~14:00

子供スイミング

13:30~14:30

子供スイミング

13:30~15:00

14:00

子供スイミング

14:30~15:30

15:00

子供スイミング

15:30~16:30

子供スイミング

15:30~16:30

子供スイミング

15:30~16:30

子供スイミング

15:30~16:30

子供スイミング

15:30~16:30

16:00

子供スイミング

16:30~17:30

子供スイミング

16:30~17:30

子供スイミング

16:30~17:30

子供スイミング

16:30~17:30

子供スイミング

16:30~17:30

17:00

子供スイミング

17:30~18:30

子供スイミング

17:30~18:30

子供スイミング

17:30~18:30

子供スイミング

17:30~18:30

子供スイミング

17:30~18:00

18:00

子供スイミング

18:30~19:30

子供スイミング

18:30~19:30

子供スイミング

18:30~19:30

子供スイミング

18:30~19:30

19:00

子供スイミング

19:30~20:15

子供スイミング

19:30~20:15

子供スイミング

19:30~20:15

子供スイミング

19:30~20:15

20:00

4泳法習得

20:30~21:00

たっぷり泳ごう

20:30~21:00

21:00

コパンプログラム

コパンスイミングスクール羽島

ご利用制限の時間帯
子供スクールや学校授業のため、一部または全面をご利用いただけない時間帯があります。
プールプログラム
水の特性を活かした、足腰に優しい水中プログラム。ヒザや腰が弱い方、初めてプールを利用される方にお薦め。
カロリー消費
有酸素運動を通じ、全身の汗をかくプログラム。運動不足解消や痩せたい方にお勧め。
ストレッチ・リラックス
身体をほぐしたり、呼吸を整えてリラックスするためのプログラム。スタジオレッスンが初めての方や、体力にあまり自信のない方にお薦め。

スタジオ

プログラム名 分類 説明文
たっぷり泳ごう カロリー消費泳力アップ 泳ぐのが好きな方を中心に、沢山泳ぐことを目的としたレッスンです。
サーキット カロリー消費筋力アップ 筋トレと有酸素運動を休憩なしに続けることで、短時間でも脂肪燃焼効果が期待できる「サーキットトレーニング」。組み合わせる種目によって、持久力や筋力、瞬発力、フィジカルも同時に鍛えられるトレーニングです。
ストレッチ ストレッチ・リラックス 意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。
子供スイミング 子どもスクールの教室時間です。
四泳法レッスン カロリー消費泳力アップ 泳ぎの基本を覚えて、プールをもっと楽しむためのプログラム。無料クラスと有料クラスがあります。
水中ウォーキング カロリー消費リハビリ プールの中を、自分のペースでゆっくり歩くだけのお手軽エクササイズ。水の浮力で足腰の負担を抑えつつ、水の抵抗でしっかりとした運動効果。
アクアビクス カロリー消費 水中でおこなうエアロビクス(有酸素運動)。カロリーの消費だけでなく、水圧によって血液やリンパの流れが促されることで、むくみやほてりの改善にも繋がります。
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