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更新:2024/09/27(金)09:43

コパンスポーツクラブ中村 プログラムスケジュール(2024年11月)

プール プール プール プール 休館日 プール プール
10:00

初心者水泳

10:30~11:30

四泳法レッスン

10:30~11:30

子供スイミング

10:00~11:00

子供スイミング

10:00~11:00

11:00

水中ウォーキング

11:00~11:30

アクアサイズ

11:30~12:00

水中ウォーキング

11:00~11:30

アクアサイズ

11:30~12:00

子供スイミング

11:00~12:00

子供スイミング

11:00~12:00

12:00
13:00

アクアビクス

13:30~14:00

水中ウォーキング

13:00~13:30

クロール

13:30~14:00

アクアビクス

13:30~14:15

14:00

平泳ぎ

14:00~14:30

クロール

14:30~15:00

バタフライ

14:00~14:30

四泳法+ウォーキング

14:00~14:30

バタフライ

14:30~15:00

15:00

子供スイミング

15:00~16:00

子供スイミング無料体験会

15:00~15:45

16:00

子供スイミング

16:00~17:00

子供スイミング

16:00~17:00

子供スイミング

16:00~17:00

子供スイミング

16:00~17:00

子供スイミング

16:00~17:00

17:00

子供スイミング

17:00~18:00

子供スイミング

17:00~18:00

子供スイミング

17:00~18:00

子供スイミング

17:00~18:00

18:00

四泳法レッスン

18:00~19:00

四泳法レッスン

18:00~18:45

マスターズ

18:00~19:30

四泳法レッスン

18:00~18:45

アクアビクス

18:50~19:35

19:00
20:00
21:00
22:00

ご連絡事項

・子供スクールの時間帯は、成人レーンの制限がございます。
・都合にり、休講・担当者変更になる場合がございます。
・プログラムは毎月変更する場合がございます。

コパンプログラム

コパンスポーツクラブ中村

ご利用制限の時間帯
子供スクールや学校授業のため、一部または全面をご利用いただけない時間帯があります。
プールプログラム
水の特性を活かした、足腰に優しい水中プログラム。ヒザや腰が弱い方、初めてプールを利用される方にお薦め。

スタジオ

プログラム名 分類 説明文
マスターズ カロリー消費筋力アップ泳力アップ マスターズ水泳は、水泳の競技大会であり競技参加もさることながら、健康・友情・相互理解・競技をモットーに水泳を楽しむ方向けのレッスンとなります。
子供スイミング 子どもスクールの教室時間です。
四泳法レッスン カロリー消費泳力アップ 泳ぎの基本を覚えて、プールをもっと楽しむためのプログラム。無料クラスと有料クラスがあります。
水中ウォーキング カロリー消費リハビリ プールの中を、自分のペースでゆっくり歩くだけのお手軽エクササイズ。水の浮力で足腰の負担を抑えつつ、水の抵抗でしっかりとした運動効果。
アクアビクス カロリー消費 水中でおこなうエアロビクス(有酸素運動)。カロリーの消費だけでなく、水圧によって血液やリンパの流れが促されることで、むくみやほてりの改善にも繋がります。
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