コパンスポーツクラブ中津川 プログラムスケジュール（2024年12月）
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
| スタジオ | プール | スタジオ | プール | 休館日 | スタジオ | プール | スタジオ | プール | スタジオ | プール | スタジオ | プール | |
| 10:00 |
ボディポテンシャルトレーニング★ 宮地 10:15～11:00 |
ポールdeリラックス★ 美咲 10:15～11:00 |
2コース使用不可 10:30～11:15 |
バレトン★ 清水 10:15～11:00 |
2コース使用不可 10:30～11:15 |
フラダンス★ 岩崎 10:15～11:00 |
子供スイミング 10:00～11:30 |
バレトン★ 吉村 10:15～11:00 |
全コース使用不可 10:00～11:00 |
全コース使用不可 10:00～11:00 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 |
初級エアロビクス 宮地 11:15～11:45 |
自主練習(中央2コース使用不可) 11:30～12:15 |
初級エアロ 美咲 11:15～12:00 |
2コース使用不可 11:30～12:30 |
ピラティス★ 宮島 11:15～12:00 |
2コース使用不可 11:30～12:30 |
ポールdeリラックス★ 有我 11:15～11:45 |
DANCE WITH ME 吉村 11:15～11:45 |
2コース使用不可 11:00～12:00 |
全コース使用不可 11:00～12:00 |
|||
| 12:00 |
ピラティス★ 宮地 12:00～12:45 |
ピラティス★ 有我 12:15～13:00 |
初級エアロビクス 宮島 12:15～13:00 |
たっぷり泳ぎ込み 成瀬 12:00～12:45 |
バレトン★ 有我 12:00～12:45 |
4泳法上級 スタッフ 12:00～12:45 |
ヨガ★ 吉村 12:00～12:45 |
1コース使用不可 12:15～13:00 |
|||||
| 13:00 |
介護予防(コパカラ) 成瀬 13:00～13:45 |
ボディコンディショニング★ 清水 13:15～14:00 |
リトモス 宮島 13:15～14:00 |
水中ウォーキング スタッフ 13:15～13:45 |
ステップ 吉村 13:00～13:45 |
水中ウォーキング スタッフ 13:05～13:50 |
子供スクール 13:00～14:00 |
1コース使用不可 13:30～14:30 |
|||||
| 14:00 |
社交ダンス 塚越 友美子 14:00～15:00 |
自主練習(中央2コース使用不可) 14:00～14:45 |
脂肪すっきりエアロ MASA 14:15～15:00 |
自主練習(中央2コース使用不可) 14:00～14:45 |
フローヨガ★ yayoi 14:15～15:15 |
THEスローリンパ･ドレナージュ★ 吉村 14:00～14:45 |
4泳法初級 スタッフ 14:00～14:30 |
子供スクール 14:00～15:00 |
全コース使用不可 14:15～15:15 |
||||
| 15:00 |
3コース使用不可 15:15～16:00 |
3コース使用不可 15:15～16:00 |
3コース使用不可 15:15～16:00 |
3コース使用不可 15:15～16:00 |
子供スクール 15:00～16:00 |
全コース使用不可 15:15～16:15 |
|||||||
| 16:00 |
全コース使用不可 16:00～17:00 |
全コース使用不可 16:00～17:00 |
全コース使用不可 16:00～17:00 |
子供スクール 16:30～17:30 |
全コース使用不可 16:00～17:00 |
全コース使用不可 16:15～17:15 |
1コース使用不可 16:00～17:00 |
||||||
| 17:00 |
全コース使用不可 17:00～18:00 |
全コース使用不可 17:00～18:00 |
全コース使用不可 17:00～18:00 |
子供スクール 17:30～18:30 |
全コース使用不可 17:00～18:00 |
全コース使用不可 17:15～17:30 1コース使用不可 17:30～18:00 |
|||||||
| 18:00 |
全コース使用不可 18:00～18:30 4コース使用不可 18:30～19:30 |
全コース使用不可 18:00～18:30 4コース使用不可 18:30～19:30 |
全コース使用不可 18:00～18:30 3コース使用不可 18:30～19:30 |
全コース使用不可 18:00～18:30 4コース使用不可 18:30～19:30 |
リトモス※ 宮島 18:40～19:40 |
||||||||
| 19:00 |
ピラティス★ 宮地 19:15～20:00 |
ステップ MASA 19:30～20:00 |
アクアビクス 酒井 19:45～20:15 |
初級エアロ 宮地 19:30～20:15 |
1コース使用不可 19:30～20:30 |
有酸素+ボディストレイン 酒井 19:30～20:15 |
4泳法上級 スタッフ 19:30～20:15 |
ボディケアストレッチ★ 宮島 19:50～20:20 |
|||||
| 20:00 |
ボディストレイン 佐藤 20:15～21:00 |
脂肪すっきりエアロ MASA 20:15～21:00 |
背骨の調律～Sintex Tone～ 宮地 20:30～21:15 |
初心者筋トレ 五島 20:30～21:15 |
|||||||||
| 21:00 |
ボクシングエクササイズ MASA 21:15～21:45 |
||||||||||||
| 22:00 | |||||||||||||