プログラムスケジュール
ご利用日
プログラム
スケジュール
| 12/04(水) | 12/05(木) | 12/06(金) | 12/07(土) | 12/08(日) | 12/09(月) | 12/10(火) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | |
| 10:00 |
10:30～10:45 ストレッチ 岡野 |
10:30～10:45 ストレッチ 浅貝 |
10:45～11:00 ストレッチ 水谷 ナナ恵 |
10:30～10:45 ストレッチ 末永 |
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| 11:00 |
11:00～11:45 エアロⅡ 松井 |
11:00～11:30 エアロⅠ 磯引 しんこ 11:45～12:30 エアロⅡ 磯引 しんこ |
11:30～12:15 ZUMBA 東條 聡美 |
11:10～12:10 ヨガ 水谷 ナナ恵 |
11:00～11:30 エアロⅠ 大沢 美幸 11:45～12:30 やさしいヨガ 大沢 美幸 |
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| 12:00 |
12:00～12:45 やさしいピラティス 吉田 |
12:30～13:30 やさしいヨガ 田原 |
12:00～12:45 かんたんダンス(懐メロ) KIKO |
12:30～13:15 エアロⅡ 磯引 しんこ |
12:45～13:30 カキラ(姿勢改善) 西浦 明美 |
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| 13:00 |
13:00～13:30 青竹＆健康エクササイズ 吉田 13:45～14:30 骨盤エクササイズ 末永 |
13:00～13:45 やさしいピラティス 浅貝 |
13:30～14:15 エアロⅠ 中西 架気 |
13:45～14:30 ZUMBA サチコ |
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| 14:00 |
14:00～14:30 ストレッチポール 浅貝 |
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| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 |
19:45～20:30 エアロⅡ 磯引 しんこ |
19:30～20:30 ピラティス 吉田 |
19:30～20:15 エアロⅡ 中西 架気 |
19:15～20:15 ヨガ 大沢 美幸 |
19:45～20:30 エアロⅠ 大東 |
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| 20:00 |
20:45～21:30 ズンバ 東條 聡美 |
20:45～21:30 自重トレーニング 武田 |
20:30～21:15 格闘技エクササイズ 中西 架気 |
20:30～21:15 ZUMBA 東條(娘) |
20:45～21:30 やさしいヨガ 京牟礼 |
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| 21:00 | |||||||
| 22:00 |
月間スケジュール
印刷してご利用いただけます。
代行（休講）情報は反映されませんのでご了承ください。