プログラムスケジュール
ご利用日
プログラム
スケジュール
| 12/04(水) | 12/05(木) | 12/06(金) | 12/07(土) | 12/08(日) | 12/09(月) | 12/10(火) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | |
| 10:00 |
10:15～11:00 バレトン★ 清水 |
10:15～11:00 フラダンス★ 岩崎 |
10:15～11:00 バレトン★ 吉村 |
10:15～11:00 ボディポテンシャルトレーニング★ 先着35名 宮地 |
10:15～11:00 ポールdeリラックス★ 先着27名 美咲 |
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| 11:00 |
11:15～12:00 ピラティス★ 先着35名 宮島 |
11:15～11:45 ポールdeリラックス★ 先着25名 有我 |
11:15～11:45 DANCE WITH ME 吉村 |
11:15～11:45 初級エアロビクス 宮地 |
11:15～12:00 初級エアロ 美咲 |
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| 12:00 |
12:15～13:00 初級エアロビクス 宮島 |
12:00～12:45 バレトン★ 有我 |
12:00～12:45 ヨガ★ 吉村 |
12:00～12:45 ピラティス★ 先着35名 宮地 |
12:15～13:00 ピラティス★ 先着35名 有我 |
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| 13:00 |
13:15～14:00 リトモス 宮島 |
13:00～13:45 ステップ 吉村 |
13:00～14:00 子供スクール |
13:00～13:45 介護予防(コパカラ) 成瀬 |
13:15～14:00 ボディコンディショニング★ 先着35名 清水 |
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| 14:00 |
14:15～15:15 フローヨガ★ yayoi |
14:00～14:45 THEスローリンパ･ドレナージュ★ 先着35名 吉村 |
14:00～15:00 子供スクール |
14:00～15:00 社交ダンス 塚越 友美子 |
14:15～15:00 脂肪すっきりエアロ MASA |
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| 15:00 |
15:00～16:00 子供スクール |
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| 16:00 |
16:30～17:30 子供スクール |
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| 17:00 |
17:30～18:30 子供スクール |
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| 18:00 |
18:40～19:40 リトモス※ 宮島 |
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| 19:00 |
19:30～20:15 初級エアロ 宮地 |
19:30～20:15 有酸素+ボディストレイン レッスン変更 酒井 |
19:50～20:20 ボディケアストレッチ★ 宮島 |
19:15～20:00 ピラティス★ 宮地 |
19:30～20:00 ステップ MASA |
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| 20:00 |
20:30～21:15 背骨の調律～Sintex Tone～ 宮地 |
20:30～21:15 初心者筋トレ 五島 |
20:15～21:00 ボディストレイン 佐藤 |
20:15～21:00 脂肪すっきりエアロ MASA |
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| 21:00 |
21:15～21:45 ボクシングエクササイズ MASA |
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| 22:00 | |||||||
| 23:00 |
月間スケジュール
印刷してご利用いただけます。
代行（休講）情報は反映されませんのでご了承ください。