プログラムスケジュール
ご利用日
プログラム
スケジュール
| 11/24(日) | 11/25(月) | 11/26(火) | 11/27(水) | 11/28(木) | 11/29(金) | 11/30(土) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | |
| 10:00 |
10:00～13:00 クイナックスフリー |
10:30～11:15 ヨガ★ |
10:30～11:15 ヨガ★ |
10:30～11:15 ヨガ★ |
10:30～11:15 バレトン★ |
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| 11:00 |
11:25～12:10 エアロビクス |
11:30～12:00 初心者エアロ |
11:30～12:00 体幹トレーニング＆ストレッチ |
11:30～12:15 リンパ･ドレナージュ★ |
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| 12:00 |
12:20～12:50 ストレッチ★ |
12:10～12:30 ビートボクシング 12:40～13:00 筋膜ストレッチ★ |
12:10～12:30 ステップ【定員制26名】◆ 12:45～13:05 筋膜ストレッチ★ |
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| 13:00 |
13:10～13:40 カラテエクササイズ |
13:25～14:10 機能改善ヨガ★ |
13:10～13:30 筋膜ストレッチ★ 13:45～14:30 リンパ巡りヨガ★ |
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| 14:00 |
14:00～14:20 ビートボクシング 14:35～15:05 ボディストレイン 定員29名 |
14:30～15:15 リンパ巡りヨガ★ |
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| 15:00 |
15:15～15:35 筋膜ストレッチ★ 15:45～17:00 クイナックスフリー |
15:00～18:00 クイナックスフリー |
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| 16:00 |
16:00～17:30 子供スクール |
16:00～18:45 クイナックスフリー |
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| 17:00 |
17:30～18:50 クイナックスフリー |
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| 18:00 | |||||||
| 19:00 |
19:00～20:30 クイナックスフリー |
19:20～19:40 エアロビクス 19:55～20:25 RUNMIX◆ |
19:20～19:40 ボディストレイン 19:55～20:10 バーンアウト(ファイト) |
19:10～19:55 ムーブアップヨガ★ |
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| 20:00 |
20:05～20:25 尻トレ 20:40～21:00 ビートボクシング |
20:40～21:25 リンパ巡りヨガ★ |
20:20～20:50 ビートボクシング |
20:10～20:30 ボディストレイン 20:40～21:00 腹筋トレ★ |
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| 21:00 |
21:10～21:40 リンパ･ドレナージュ★ |
21:40～22:30 クイナックスフリー |
21:15～22:30 クイナックスフリー |
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| 22:00 |
月間スケジュール
印刷してご利用いただけます。
代行（休講）情報は反映されませんのでご了承ください。