プログラムスケジュール
ご利用日
プログラム
スケジュール
| 04/01(火) | 04/02(水) | 04/03(木) | 04/04(金) | 04/05(土) | 04/06(日) | 04/07(月) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | |
| 10:00 |
10:30～11:15 ヨガ★ |
10:30～11:15 ヨガ★ |
10:30～11:15 バレトン★ |
10:00～13:00 クイナックスフリー |
10:00～13:00 クイナックスフリー |
10:30～11:15 ヨガ★ |
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| 11:00 |
11:30～12:00 初心者エアロ |
11:25～11:55 体幹トレーニング＆ストレッチ |
11:30～12:15 リンパ･ドレナージュ★ |
11:25～12:10 エアロビクス |
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| 12:00 |
12:10～12:30 ビートボクシング 12:40～13:00 筋膜ストレッチ★ |
12:10～12:30 エアロビクス◆ 12:40～13:00 筋膜ストレッチ★ |
12:45～13:30 リンパ巡りヨガ★ |
12:20～12:50 ストレッチ★ |
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| 13:00 |
13:10～13:40 カラテエクササイズ |
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| 14:00 |
14:00～14:30 エアロビクス 14:40～15:10 体幹トレーニング |
14:00～14:20 RUNMIX 14:35～15:05 ボディストレイン 定員29名 |
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| 15:00 |
15:20～16:05 ヨガ★ |
15:15～15:35 筋膜ストレッチ★ 15:45～17:00 クイナックスフリー |
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| 16:00 |
16:00～18:45 クイナックスフリー |
16:00～18:30 体育教室 |
16:30～18:30 子供スクール |
16:00～17:30 子供スクール |
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| 17:00 |
17:30～18:50 クイナックスフリー |
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| 18:00 | |||||||
| 19:00 |
19:15～19:45 ピラティス 19:55～20:25 RUNMIX |
19:20～19:40 ボディストレイン 19:55～20:15 RUNMIX◆ |
19:15～19:45 ステップ◆ 19:55～20:25 エアロビクス◆ |
19:00～20:30 クイナックスフリー |
19:00～20:30 クイナックスフリー |
19:30～19:50 尻トレ◆ |
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| 20:00 |
20:40～21:25 リンパ巡りヨガ★ |
20:25～20:55 ビートボクシング◆ |
20:35～20:55 腹筋トレ◆ |
20:00～20:20 ビートボクシング◆ 20:30～20:50 筋膜ストレッチ★◆ |
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| 21:00 |
21:10～22:30 クイナックスフリー |
21:15～22:30 クイナックスフリー |
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| 22:00 |
月間スケジュール
印刷してご利用いただけます。
代行（休講）情報は反映されませんのでご了承ください。