ヨガ・ストレッチ
ヨガ・フィットネス更年期障害でお悩みの方にもオススメ！
腰痛・肩こり気になる方。冷え症改善・ダイエットにも効果的！
- 講師
- 濵ノ上 敦子
- 時間
- 土曜日 13:15～14:35
- 回数
- 月2～3回 全10回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。
- 金額
- 14,300円
- 別途費用
- 特にありません※ヨガマットのレンタルあります
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こんなことを学びます
ヨガのポーズだけでなくジャズダンスに使われるストレッチなどをおこない、さまざまな筋肉を無理なく動かし新陳代謝や基礎代謝を高めていきます
この講座の講師
濵ノ上 敦子
1996年 ADI取得 フィットネスインストラクター歴25年 （エアロビクス,HIPHOP,キックボクシング,アクアビクス,水泳,ヨガストレッチ等の指導） 高等学校の体育選択授業を20年受け持つ 久御山体育館でヨガストレッチを15年指導 現在は月に一度、後期高齢者の為のヨガストレッチを受け持つ
こんな方を対象としています
老若男女問わず、どなたでも大丈夫ですよ
受講料の説明
1～3月・4～6月・7～9月・10～12月 各3ヶ月毎に前払い制度