月4回体力づくり
健康・ダンスバランスよく全身運動できる体力向上レッスン
50分間で全身スッキリトレーニング教室です！
- 講師
- コパンスタッフ
- 時間
- 土曜日10:00～10:50(50分)
- 回数
- 月4回
- 金額
- 2,750円(税込)/月
- 別途費用
- 特になし
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こんなことを学びます
身体の動かし方やマシンの正しい使い方などを、コーチが丁寧に指導します。 筋トレ&有酸素運動さらにストレッチや体幹トレーニングも実施し、体力向上や筋力アップに役立てます。
この講座の講師
コパンスタッフ
こんな方を対象としています
・60歳以上の方 ・スポーツクラブや運動施設が初めての方 ・まずは正しい運動の仕方を教わりたい方 ・体力向上・筋力アップ・免疫力アップ・現状維持したい方 ・肩こりや腰痛の緩和や改善したい方
受講料の説明
月4回レッスン：2,750円(税込)/月