施設紹介
有酸素運動・筋力トレーニングエリア
ジムスペースには健康増進や筋力アップ、美しいボディライン作りなど、様々な目的に応じたトレーニングマシンをご用意しています。
【主なトレーニングマシン】
・有酸素運動×37台
・筋力トレーニング×19台
・ハーフラック×１台
・スミスマシン×１台
・ベンチプレス×１台
・ケーブルマシン×１台
・プリ―チャーカール×１台
・ベンチ×４台
・ダンベル（１～35kg）
・コネクサスホーム×１台
フリーウェイトエリア
全身の筋力アップ、ボディメイク、体脂肪の燃焼など、様々な効果を発揮するフリーウェイトトレーニング。
スタジオ
3面（A・B・C）のスタジオをご用意。広々とした開放的なスタジオでは、女性に人気のヨガをはじめ、エアロビクスやストレッチなどシェイプアップやリラックス効果の高いプログラムを豊富にラインアップ。
プール・ジャグジー
25ｍ×6コース。水中で音楽にあわせてシェイプアップできるアクアビクスなど、初心者でもカンタンに参加できるプログラムをご用意しています。 またジャグジーでは、トレーニング後ゆっくりリラックスいただけます。
サウナ・風呂
お風呂には温浴・冷浴・シャワーブースを完備しています。 サウナでは気持ちの良い汗を流して新陳代謝を促進し、カラダをリフレッシュしていただけます。
ミストサウナ※女性のみ
ミストサウナは、たった10分くらいの短い時間でも大量の汗をかくため、より効率的に新陳代謝を促進できます。 これにより体温調節を助けるはたらきも見込めるので、ダイエットにはもちろん、女性に嬉しい冷え性の改善などにも効果的です。
ロッカールーム・マッサージチェア
大小様々なロッカーがあり、お荷物の大きさに合わせてご利用いただけます。 運動後はマッサージチェアでゆったりとおくつろぎいただけます。
