コパン宇治南

じっくり体をほぐしてポーズに入っていくので、ポーズの深まりや心身の心地よさを感じていただけますよ！ 気軽に体験してみてくださいね。

講師

松永　佳子

時間

金曜日 20：00～21：00

回数

週1回 全12回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。

金額

17,160円(税込)

別途費用

特になし

ヨーガを楽しんでストレス疲労を取り除き、健康で美しくなりましょう。

講師

田原　聖子

時間

水曜日 10:30～11:50

回数

週1回 全12回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。

金額

17,160円(税込)

別途費用

不要（ヨガ用品購入希望者は講師に要相談）

エアロビクス（音楽に合わせた有酸素運動）

講師

本田　宣子

時間

火曜日 11:10～12:10

回数

週1回 全12回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。

金額

17,160円(税込)

別途費用

特になし

エアロビクス（音楽に合わせた有酸素運動）

講師

本田　宣子

時間

火曜日 19:00～20:00

回数

週1回 全12回(3ヶ月)

金額

17,160円(税込)

別途費用

特になし

ヨガ ～呼吸を整えヨガのポーズをとることで自律神経に働きかけ、心のリラックス・ストレス解消へと導きます～

講師

本田　宣子

時間

金曜日 11:15～12:30

回数

週1回 全12回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。

金額

17,160円(税込)

別途費用

特になし

マットの上でトレーニングするので、リズム感がない方でも安心です！

講師

平岡　沙織（さおりん先生）

時間

木曜日 20：00～21：00

回数

週1回 全11回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。

金額

15,730円(税込)

別途費用

特になし

全身を巡る経路やツボを刺激し、背骨や骨盤の歪みを整え、カラダの機能の回復を目指します。

講師

福田　真理子

時間

火曜日 10:00～11:00

回数

週1回 全12回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。

金額

17,160円

別途費用

不要（ヨガ用品購入希望の方は講師に要相談）

腰痛・肩こり気になる方。冷え症改善・ダイエットにも効果的！

講師

濵ノ上　敦子

時間

土曜日 13:15～14:35

回数

月2～3回 全10回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。

金額

14,300円

別途費用

特にありません※ヨガマットのレンタルあります

有酸素運動による心肺機能の向上と体力UP、柔軟性UPの為のストレッチ、筋力UPのためのダンベル体操などを組み合わせた運動です。

講師

川井　千枝

時間

火曜日 13：00～14：00

回数

週1回 全10回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。

金額

14,300円

別途費用

有酸素運動や筋トレ・ストレッチなど簡単な動作を取り入れてカラダの使い方をトレーニングしていきます

講師

森　典子

時間

土曜日 15:30～16:30

回数

週1回 全11回(3ヶ月)

金額

15,730円(税込)

別途費用

特にありません

「ヨーガ」を基本にした簡単なポーズによって、日頃使わない筋肉を無理なくストレッチング（伸ばします）。

講師

菊池　知恵子

時間

木曜日 10：30～11：50 木曜日 13：00～14：20

回数

週1回 全12回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。

金額

17,160円(税込)

別途費用

特になし